Refletindo!!! Revista:Dieta Já

Cuide das emoções
Ao investigar e tratar os conflitos internos é possível estabelecer o equilíbrio alimentar, fundamental para um emagrecimento eficaz

Pílulas de auto estima

Fotos : Shutterstock e Divulgação

"Não tenho mais alegria para me vestir. As roupas do meu manequim antigo estão mofando no armário, sem previsão de voltarem a ser usadas. Sempre me cuidei para não engordar, porém, problemas pessoais afetaram minhas emoções e, consequentemente, meu corpo. Vou ao endócrino e não emagreço. O que fazer para parecer mais feliz e lutar para ter aquele corpo escultural que vemos estampado, a todo instante, nas revistas?" MÁRCIA PEREIRA, BARUERI/SP

Cara Márcia, inicialmente, seria interessante verificar com seu endocrinologista se existe algum problema hormonal responsável pelo seu aumento de peso. Em caso afirmativo, ele irá tratá-lo. Caso contrário, recomendará um nutricionista que indicará uma dieta adequada a você. Quanto às questões causadoras do excesso de peso, de fato, muitas vezes, as dificuldades emocionais são ignoradas. Psicólogos e psicanalistas, no entanto, podem ajudá-la nesse aspecto - tão fundamental - para resgatar o seu peso desejado.

Em sua carta, você fala também dos estereótipos de beleza estampados nas revistas. Atenção: o foco principal deve ser a sua saúde. Afinal, o excesso de peso é um fator que desencadeia o agravamento de várias enfermidades. Ou seja, vale a pena, sim, fazer um esforço para apresentar um corpo mais saudável, o qual será, consequentemente, mais atraente.

Você questiona o que fazer para parecer mais feliz. Na verdade, a grande questão não é "parecer mais feliz", mas SER feliz. É bom ter em mente que a felicidade, diferentemente da alegria, é um fenômeno interno, reflexo de uma atitude de busca dos aspectos positivos da vida. Já a alegria está relacionada aos acontecimentos do dia a dia. No quesito sentimentos, aliás, o mesmo ocorre em relação à tristeza - causada por eventos dolorosos. E quando se fala em infelicidade e depressão, eles independem do que acontece. Trata-se também de um processo interno.

Para lidar com tal dificuldade, além dos tratamentos psicoterápicos e /ou psiquiátricos, bons livros e textos também podem ser úteis, pois transmitem ideias capazes de despertar um efeito positivo na sua vida.

Luiz Alberto Py Médico psicanalista, psiquiatra e autor de sete livros, entre eles A felicidade é aqui